きくらげとたまごの野菜炒め
きくらげとたまごの野菜炒め
― 材料 ―
・きくらげ・たまご
・お好みの野菜
※こちらはもやしとほうれん草を使用
味付けはお好みの調味料でお願いします
作り方
（1）きくらげを食べやすい大きさに切る
（2）熱したフライパンで、たまご、きくらげ、ほうれん草、もやしをお好みの味付けで炒めたら出来上がり
（2）熱したフライパンで、たまご、きくらげ、ほうれん草、もやしをお好みの味付けで炒めたら出来上がり
わたしは塩コショウで味付けしました😋
きくらげに含まれるビタミンDは脂溶性なので、油と一緒に食べることでさらに吸収率がアップします⤴⤴⤴⤴⤴
たまごにもビタミンDが含まれているのでダブルで摂取することができます🙆♀️
豚肉を入れたり、卵焼きにするのもおすすめ👩🍳
いつもビールと並べていますが😂ご飯のおかずにもなる一品です😋✨
きくらげ、たまご、油を組み合わせてビタミンDを美味しくとりましょう😉✨